Gode råd om løb
Du kan faktisk let komme til at tabe dig nogle overflødige kilo, såfremt du er indstillet på at gøre en lille indsats. Det er ret nemt, men det kræver ofte en anderledes ny indstilling til tingene i din hverdag. Du skal nemlig ændre din levevis og din livsstil. Det vil […]
Der er mange gode grunde til at anvende skyr i dine hjemmelavede smoothies fremover. Dels kan man få lavet en masse forskellige lækre smoothies, men det er desuden en måde at få dækket sit protein-indtagelse på, idet skyr indeholder meget protein. Desuden er der næsten intet fedt i skyr, så […]
Slankekur Kan du tælle flere fallerede slankekure på hænderne end det samlede antal af kilo du har tabt? Vi kender det godt – ALT for godt. Men fortvivl ej, der findes et hav af slankekure, diæter og vægttabsmetoder, og det handler bare om at DU finder den der passer til […]
For at opnå en optimal præstation og resultat, er det nødvendigt at tænke over, hvilket mad du propper i munden både før og efter træning. Derfor er det en god ide, at læse med her! Det med mad og løb er ikke nødvendigvis let selv at finde ud af. Mad før […]
Hvis du overvejer at begynde på at løbe, så bør du gå straks i gang. For løb er ikke kun blot godt for dit velvære og velbefindende, det er ikke mindst også godt for helbredet. Desuden er løb godt for dit sind og krop, da du kommer ud i det […]
Få din drømmevægt nu Her kommer jeg med nogle gode råd, som kan hjælpe dig mod dit mål. 1. Sørg for at indtage færre kalorier Det lyder så nemt, men det betyder faktisk en hel del, hvad vi putter i munden. 2. Hold dig fra fødevarer der stresser din lever Ifølge Ann […]
Start på slankekur Kan du tælle flere fallerede slankekure på hænderne end det samlede antal af kilo du har tabt? Vi kender det godt – ALT for godt. Men fortvivl ej, der findes et hav af slankekure, diæter og vægttabsmetoder, og det handler bare om at DU finder den der […]
Løb med hjertet er navnet på “I FORM’s” årlige løb, hvor de deltagende melder sig for at støtte en god sag. De støtter nemlig Hjerteforeningen. For som vi næsten alle ved, er løb noget af det sundeste, man kan gøre for sit hjerte. Så tag med til dette løb uanset […]
Hvis du går meget op i din træning, og gerne vil noget mere end bare at se fit for fight ud, så skal du endelig også huske at gøre noget godt for din krop både under træning men så sandelig også efter træning, så du får det mest optimale ud af […]