Gode råd om løb
Løb er en effektiv måde at komme i bedre form på og forbedre sin kondition, hvilket nok skyldes, det er nemt og billigt. Det er naturligvis sjovest om sommeren, da man så kan løbe gennem skov, strand, fortove og parker, og man kan deltage i nogen af de mange sjove […]
Løbetøj til vinterkulden Det er ikke til at komme udenom at vinteren er over os, og at det derfor ikke er særligt spændende at trække i løbetøjet, hvis ikke man har noget, som passer til årstiden. Derfor kan du sikkert også nikke enstemmigt til, at det er en ubehagelig oplevelse […]
Der er flere måder man kan kontrollere og påvirke sit blodtryk i en positiv retning på, herunder træning. Det er enormt vigtigt, at man får bevæget sig. Det gælder både i løbet af dagen, men også på en mere intensiv måde flere gange om ugen. Det vil sige træning, hvor […]
Nu er sommeren og udendørssæsonen snart slut, og så starter mange et indendørs træningsprogram i sportshaller og fitnesscentre, fordi det er sundt og sjovt at træne og holde sin krop i god form. Træning er samtidig en måde at udvide sit sociale liv og møde andre mennesker med samme interesser. […]
Erfaringer viser verden over, at det altid er bedre at være flere personer samlet, når man skal dyrke motion og komme i bedre form. Ingen ønsker at være den dårligste i en gruppe, så derfor motiver fællesskabet til at man presser sig selv en smule mere, frem for når man […]
BMI beregner Går du også og tænker over, hvad dit BMI er? så vil jeg råde dig til at finde en BMI beregner på nettet, de er oftest rigtig gode til at vejlede dig, om hvorvidt du bør tabe lidt på siderne, eller om det er det modsatte, som der […]
Det er ikke altid lige let at være den eller dem, som er nybegyndere, hvad enten det gælder løbesporten eller andet sjov. Derfor er der nogle gode råd til jer, som for nyligt er startet op som nybegyndere, og derfor mangler lidt råd og vejledning om at komme ordentligt i […]
Som ved al anden træning gælder der selvfølgelig nogle regler om kosten og selvfølgelig også regler om træningen. For vil du have det mest optimale ud af din træning, er der visse regler du bliver nødt til at følge, for at din kondition bliver helt, som du ønsker den. 5 […]
Stenalderkost er sundt Stenalderkost er blevet meget populært i Danmark. Det er der også rigtig mange gode grunde til. Stenalderkost er: – velsmagende – sundt – slankende – fyldt med vitaminer – lækkert – naturligt Sundt mad Menneskets krop har udviklet sig gennem mange tusind år til at spise helt […]
Vægttab og drømmekroppen Slankekure, diæter, kostretninger og livsstil – det handler i virkeligheden alt sammen om det samme, nemlig kost, vægt og sundhed og måske mest af alt om vægttab. Bøger kan hjælpe dig til vægttab Der kommer konstant nye bøger baseret på nye forskningsresultater om hvad det seneste kost […]