Gode råd om løb
For at opnå en optimal præstation og resultat, er det nødvendigt at tænke over, hvilket mad du propper i munden både før og efter træning. Derfor er det en god ide, at læse med her! Det med mad og løb er ikke nødvendigvis let selv at finde ud af. Mad før […]
Hvis du overvejer at begynde på at løbe, så bør du gå straks i gang. For løb er ikke kun blot godt for dit velvære og velbefindende, det er ikke mindst også godt for helbredet. Desuden er løb godt for dit sind og krop, da du kommer ud i det […]
Til dig som går meget op i løb, og som meget gerne vil udfordres på puls og udholdenhed præsenterer jeg dig for nogle løbe-events, som helt sikkert vil opfylde dit ønske om udfordring! Så er det op til dig selv, om du tør tilmelde dig et eller flere hårde løbe-events og tage […]
Som noget sjovt, kan du også tilmelde dig “Danmarks højeste løb”, hvor du bliver udfordret på din benmuskulatur og udholdenhed. Ruten er belagt i et naturskønt område, så du også har noget nydeligt at kigge på, mens du arbejder dig opad diverse stigninger. Løbet er for alle, og det kan […]
Få din drømmevægt nu Her kommer jeg med nogle gode råd, som kan hjælpe dig mod dit mål. 1. Sørg for at indtage færre kalorier Det lyder så nemt, men det betyder faktisk en hel del, hvad vi putter i munden. 2. Hold dig fra fødevarer der stresser din lever Ifølge Ann […]
Start på slankekur Kan du tælle flere fallerede slankekure på hænderne end det samlede antal af kilo du har tabt? Vi kender det godt – ALT for godt. Men fortvivl ej, der findes et hav af slankekure, diæter og vægttabsmetoder, og det handler bare om at DU finder den der […]
En rigtig god ide for dig, som gerne vil godt i gang med løbetræningen, er at komme i gang med at styrke din ryg. For er du ikke vant til at løbe – og slet ikke vant til lange distancer – vil kroppen blive overbelastet, og det kan sommetider mærkes […]