Start på slankekur
Kan du tælle flere fallerede slankekure på hænderne end det samlede antal af kilo du har tabt? Vi kender det godt – ALT for godt. Men fortvivl ej, der findes et hav af slankekure, diæter og vægttabsmetoder, og det handler bare om at DU finder den der passer til dig, din krop og dit liv.
Zone-kuren – Fokus på sammensætningen af mad
Zone-kuren handler først og fremmest om at sammensætte sin mad korrekt. Kort og godt betyder det, at kostsammensætningen skal bestå af 30 % fedt, 30 % proteiner og 40 % kulhydrater. I Zone-kuren betragtes maden ikke som en mængde kalorier, men derimod som et stof. Zone-kuren er baseret på, hvordan vores hormoner reagerer på forskellig mad. Stik imod mange andre diæter udnævner Zone-kuren kulhydraterne (ris, pasta, brød) til at være energi-givende, ufarlige og ikke-fedende.
Billede: Menage a Moi 